Basislijst producten

Hieronder een lijst met basis producten:

Ik koop veel bij de Aldi, dus geef deze weer onder Aldi. De rest onder overige supermarkten/ internet/ ekoplaza. Soms koop ik wel eens koffie/ limonade/ suikerklontjes voor visite dat meld ik niet in de basislijst omdat we het weinig of zelf niet gebruiken. Als er een aanvulling is vul ik de lijst aan.

Speltbrood bak ik zelf.

Aldi


Rooibos thee, zonder smaakje. Smaakjes bevatten aroma's en veelal suiker!

Pure chocolade 72% of 80%, bevat wel wat suiker.

Gerookte zalm of visboer
Gerookte makreel of visboer

Pecannoten
Paranoten
Studentenhaver
Walnoten
Amandelen
Gemengde noten

Roomkaas naturel (gebruiken we niet meer i.v.m. lactose)
Gesneden jong belegen kaas
Slagroom (gebruiken we niet meer i.v.m. lactose)
Gezeefde tomaten
Mozerella (gebruiken we niet meer i.v.m. lactose)

Olijfolie geel, om mee te bakken!
Olijfolie groen, voor koud gebruik!
Kokosolie

Biologische diepvriesgroenten diverse soorten
Spinazieblokjes diepvries
Soepgroenten
Kikkererwten gedroogd

Kabeljauwfilet
Zalmfilet, 2 stuks in doosje
Blikjes tonijn of zalm
Biologische rundergehakt of van de slager

Knoflook
Uien
Aardappels bio
Gekookte rode biet bio
Quinoa bio
Havermout bio

Roomboter bio

Veel soorten verse groenten en fruit!

Overige supermarkten

Appelstroop van het merk Canisius
Augurken bio AH
Amandelmelk
Rozijnen
Roomboter
Gemalen kokos
Cacaopoeder Blooker (AH)
Kaas unikaas, alle soorten zijn 100% e-vrij
Mosterd Tons
Frikandellen halal, minst slechte ;-)!
Amandelmelk zonder suiker
Mayonaise Tons, met blauw of rode geruite deksel
Mayonaise Excellent van de Albert Hein in weckpot/ AH Belgische mayonaise
eigen merk.
Roggemeel crackers merk Fjord (Boni)
Rode linzen
Bruine bonen
Spliterwten
Zilvervliesrijst
Diepvries blokjes boerenkool voor smoothies
Volle biologische yoghurt
Zoete aardappels
(diepvries) Groenten en fruit
Nuts pindakaas (100% pinda) Albert Hein

Kruiden en specerijen

Basislijst kruiden

Ekoplaza of via internet, o.a. gekruid.com, de Zuidmolen

Volkoren speltmeel
Speltbloem
Volkoren roggemeel
Amandelmeel
Gebroken lijnzaad
Keltisch zeezout pit-pit
Bouillonblokjes ekoplaza
Bami/ macronie van spelt
Speltkoekjes zonder suiker
Ketjap yakso
Baksoda / zuiveringszout
Bakpoeder/ wijnsteenzuurpoeder
Gembersiroop
Kokosolie
Palmsuiker of kokosbloesemsuiker
Abrikozen ongezwaveld
Sambal yakso
Tamari (i.p.v. ketjap)
Citroenbolletje
Vijgen
Quinoa
Spelt couscous (AH)
Pure chocolade met kokosbloesemsuiker
Psyllium vezels (Pit-Pit)
Gedroogde gist Smaakt AH


Overig

Kip, eieren, e-vrije satésaus via Poeliersbedrijf Dokter.
Runder-rookworsten e-vrij via de slager

Af en toe rundvlees, de Boni bij ons heeft rundvlees wat meestal 100% rundvlees is zonder toevoegingen, blijf opletten en verpakkingen lezen. Of bij de slager.

Bouillonpoeder maak ik zelf.
Jam, zelfgemaakt zonder suiker.
Dadels, markt/AH/ da , let op zonder toevoegingen!