27 mei 2014

Give away


Een aantal jaar geleden ben ik begonnen met e-nummer vrij koken. 
Stapje voor stapje is er steeds wat veranderd
in ons eetpatroon. Ik kreeg het kookboekje:

"Bewust koken zonder e-nummers"
van Dinneke van den Dikkenberg.
Hierin staan zo'n 60 recepten.
Broodbeleg/ maaltijd, warme maaltijd,
toetjes, lekkere tussendoortjes, soepen en taarten.




Ik wil het kookboekjes graag weggeven aan iemand
die net begint met e-nummer vrij koken of er in geïnteresseerd is.
Er staat korte uitleg in over e-nummers,
meest makkelijke maar ook wat
moeilijke recepten.

De recepten zijn niet suikervrij en witmeel vrij,
inmiddels eten wij dat grotendeels wel.

Maar er is vast iemand die ik met dit boekje blij kan maken.
Er zijn mensen die deze blog lezen die er allereerst voor
kiezen om e-nummers te gaan mijden.
Zo zijn wij immers ook begonnen.
Dan is dit kookboekje een leuk start.

Zou je dit kookboek willen winnen?

Hoe kun je meedoen:

laat onder dit blogbericht een berichtje achter 
waarom je graag dit boek zou willen winnen, 
met je naam erbij. 

Deze actie delen op Facebook als je daar lid van bent, 
wordt zeker gewaardeerd....

Meedoen kan tot dinsdagavond 3 juni.
Woensdag 4 juni trek ik
 de winnaar... 



10 opmerkingen:

  1. Hey anita,

    Wat.een.leuke actief en.wat.een.leuke blogs.elke keer.
    Ik zou het.kookboek.graag willen.winnen.omdat.ik jou recepten.vaak.wel.gebruik. En.dan.een.kookboek daarvan.Is.natuurlijk.helemaal.leuk!!!
    Liefs.Corine

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Ik zou het kookboek graag willen winnen, maar kom er denk ik niet voor in aanmerking, want ik kook en bak al jaren zonder zakjes en pakjes, maar..... in mijn omgeving zijn er genoeg die nog wel zakjes en pakjes gebruiken. Ook hen die niet gezond zijn en naar mijn beleving winst zouden kunnen halen als ze hun voedingspatroon veranderen....dus..... dan geef ik het heel graag weg.

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Dag zus,
    Misschien is het wat voor mij in mijn poging om gezonder te gaan leven? Ben alleen nog niet zo bedreven, heb het internet nog erg vaak nodig. Ben nog niet zelf zo creatief. Misschien dat zo'n boek gaat helpen? ;)

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Leuk, ik zou het boek graag willen lezen. Ik heb jaren gekookt met pakjes en zakjes (als ik al kookte) maar sinds begin dit jaar heb ik het roer omgegooid. Ik ben nu eindelijk een van die mensen die standaard 4 soorten verse groentes in huis heeft (ipv 4 potjes groentes, waarvan de helft in de vuilnisbak belandde). Het gaat goed, maar ik kan wel wat lekkere recepten gebruiken.

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Ha Anita.
    Wat een leuke actie! Ik zou het boekje wel willen hebben; het staat nl. al een poosje op mijn verlanglijstje, maar het was er nog steeds niet van gekomen om het aan te schaffen...
    Wat de suiker betreft, dat vervangen we gewoon door balsemien... kan toch goed?
    groetjes van Marja vdH

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Hoi Anita, nogmaals Marja vd Hoven hier... het is nu toch gelukt dus... ;-)
      Nu maar afwachten of ik een kans maak!
      nogmaals groetjes Marja

      Verwijderen
  6. Ik doe graag mee om het boek te winnen. Sinds onze 2 de dochter mee gaat eten zijn we gaan stomen en verder gaan kijken of we meer zelf kunnen maken zonder al die meuk...Ik zou best wel wat tips en recepten kunnen gebruiken om te maken zonder toevoegingen enz.
    Ik ga duimen.....

    BeantwoordenVerwijderen
  7. Ik heb dit leuke informatieve boekje al op de plank liggen :-)
    Leuk dat je het anderen gunt!
    Veel succes allemaal :-)

    LIEFS, Suzanne

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Als mij. Reactie geplaatst word, doe ik graag mee met de loting. Kook ook sinds een tijdje e-nummer vrij. Waar ik dan weer tegen aan loop en misschien heb jij of Dineke daar wel tips voor: hoe eet je gezond, zonder af te blijven vallen. Want dit is echt een probleem voor mij, kom nergens van aan, maar zit inmiddels op een gewicht waar mijn lichaam problemen mee heeft.
    Groeten, Maria.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Hallo Maria,

      Het plaatsen is gelukt :). In het kookboekje staan geen voedingsadviezen wel leuke recepten.

      Ik weet niet wat je zoal eet op een dag?

      Door te weinig eten kun je afvallen (maar ook juist aankomen).

      Wat is o.a. belangrijk:
      ongebrande noten, vette vis, ei, volle producten (kwark/ griekse yoghurt).

      Misschien wat grotere porties groenten en fruit als dat lukt. Of water vaker een gezond tussendoortje.

      Groetjes Anita

      Verwijderen